Le gainage : une méthode qui permet de faire du sport sans quasiment bouger ! Ça marche vraiment cette histoire ? Quels sont les bienfaits de cette pratique et comment la faire efficacement ? Je vous donne ici quelques conseils !
28 mai 2020
La rétention d'eau, c'est lorsque notre corps accumule plus d’eau qu’il n’en évacue. Les facteurs à l'origine de cette concentration peuvent être nombreux : chaleur, prise de médicaments, changements hormonaux et surtout : l'alimentation. Découvrons les aliments à privilégier et ceux à éviter pour lutter efficacement contre la cellulite et la rétention d'eau.
19 mai 2020
Se sentir l'âme d'une guerrière, découvrir sa force et se dépenser tout en s'amusant c'est possible : et ça s'appelle le Body-Combat. Je vous explique ici les bienfaits de cette pratique sportive et comment éviter les petits bobos !
11 mai 2020
Quels sont les bienfaits de cette pratique sportive ? Quelles sont les limites ? Combien de fois par semaine s’entraîner ? Comment commencer ? Et surtout comment tenir le rythme d'une bonne pratique ? Je vous donne ici tous mes conseils pour un entrainement sain, raisonné et efficace !
11 mai 2020